新冠当前，我来告诉你几个最实用的预防肺炎和肺部保养方法

山西食品网讯：

  疫情当前，社会各界都在积极努力的抵抗疫情，保护更多人远离疾疫，我们也来介绍几个传统实用的肺部保养方式和增强免疫力方法，为防疫抗灾工作尽一份绵薄之力。新型冠状病毒易侵袭人们的肺部，而保养肺部，对于每个人、尤其是本身患有肺部炎症的患者是非常重要的。

  肺部的日常保养和生活管理在秋冬季节显得尤为重要。肺炎患者由于治疗和恢复的经历，相较于健康人更需要加强锻炼和滋补养护。适量的运动不仅能增强患者的身体素质，也能够帮助患者均匀呼吸，舒畅身体;而滋补的饮食更能从根源上为患者提供动力，保障其身体健康。

  躬身撑体，调养肺气，是一种非常适合提高自身免疫力的运动。端坐，全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息，在看电视或玩手机之后，能够有效缓解疲惫和呼吸不畅问题。 其次，生活环境也是肺炎易感者保养需要时时注意的。避免受凉，室内温度18~20℃、湿度60%为宜;戒烟;外出避免接触其他感染患者，带好口罩以防引起交叉感染。肺部问题保养重在细节管理，用日常的关心呵护为自己的肺部建立人工“保护膜”，是我们每一个人都力所能及的!

  肺部保养的重中之重，也是重要的，就是人的生活中必不可少的——饮食管理。肺炎易感者不仅应当清淡饮食、多食用高蛋白饮食、注意补充水分及电解质等，还需要在日常生活中多食用应季果蔬，如白萝卜、百合、枇杷、雪梨等，利用水果的清新调和体内的浑浊之气，是养生的基础原则。而已有肺部不适者既需要水果的调和，又需要温热的滋补，我们推荐一款老祖宗流传下来的润肺神器——秋梨膏。一勺秋梨膏，清淡滋补，一杯温水，缓解冬季咽喉及肺部的小问题，要问市面上哪个牌子的秋梨膏好，不用说自然是选秋梨膏界的老大恩济堂了，正宗真传老北京特产，非典预防三神器之一。古法熬制，独 家秘方，传承百年的恩济堂秋梨膏只选用好的当季鲜梨熬制而成，22斤梨出一斤秋梨膏，绝 对的精炼精致;历史上著名的康熙帝就是秋梨膏的忠实粉丝，这位长寿老人在幼年经历过重大疾病之后更加注重保养，而已成九五之尊的他仍旧独独钟爱秋梨膏，可见，大病初愈的患者保养，往往忌人参、鹿茸等过于滋补的大补特补，应选择更温润更简单的食疗慢补，所以非典期间，人们也更多的选择温和养生的秋梨膏。

  百年传承，经典留存，恩济堂秋梨膏是您当下疫情期间一道温润良方，润肺养肺的同时温和进补，食疗养生，愿天下无疫，世人皆安康!